No, non siamo troppo vecchi per cominciare a fare ginnastica!

Ah, non si invecchia più come una volta… e meno male! L'idea che i migliori anni della nostra vita siano passati dopo i quaranta è uno di quei miti obsoleti che meritano di essere dimenticati – preferibilmente insieme alle scuse per non andare in palestra! Che tu di anni ne abbia trenta o sessantacinque, la verità è una sola: non è mai troppo tardi per cominciare a fare ginnastica. Anzi, più tardi si inizia maggiori sono i risultati!

Muoversi non è sofferenza – e neanche punizione. È invece un modo per preservare la vita che vogliamo condurre. Non serve esagerare – mica dobbiamo partecipare alle Olimpiadi! – ma è importante allenarsi con cura e determinazione. L'allenamento di resistenza aiuta densità ossea e massa muscolare, la cardio tiene il cuore in forma, e la ginnastica regolare affina le capacità mentali. Non vogliamo addominali scolpiti noi: ci basta poter sollevare la sporta della spesa senza strapparci qualcosa.

Quindi no: non siamo troppo vecchi per cominciare. Certo, sarebbe stato meglio pensarci una ventina d’anni fa magari… ma fa niente: alziamoci dal divano e diamoci una mossa. E insistiamo!